FERMATI E RESPIRA
PRENDITI UNA PAUSA PER VOLERTI BENE:
E’ IL MIGLIOR INVESTIMENTO CHE PUOI FARE SU DI TE
Week-end di Consapevolezza e Respiro
Quando:
6-7-8 dicembre 2024
Dove:
Montegrotto Terme, Grand Hotel Terme & Spa
In un’atmosfera leggera e giocosa, verrai guidato a risvegliare la tua bio-energia attraverso respiro, meditazione e condivisione, nella stupenda cornice del Grand Hotel Terme & Spa di Montegrotto
Durante questo weekend
scoprirai tecniche semplici ed efficaci
ti aiuteremo a:
- Avere più energia nella tua giornata
- Aumentare il livello di concentrazione in modo rilassato
- Essere più resiliente allo stress
- Migliorare la tua intelligenza emotiva
- Stimolare la tua creatività
Imparerai a:
- espandere la consapevolezza personale
- rilassarti in maniera naturale
- esplorare l’immenso potenziale di gioia presente nel tuo corpo
- disporne ogni giorno per vivere una vita piena e appagante
- aumentare il tuo livello di vitalità ed energia
- accedere alla spiritualità attraverso il contatto con il corpo, il respiro, le emozioni
COSA FAREMO
- Meditazioni attive
- Tecniche di consapevolezza corporea e sensoriale
- Esercizi di respiro consapevole
- Movimento e danza (individualmente e in gruppo)
- Sessioni di condivisione e momenti di Q&A
COME LO FAREMO
Le sessioni guidate si svolgeranno in gruppo e alterneranno momenti di pratica a momenti di relax nel meraviglioso contesto termale del Grand Hotel Terme & Spa.
Il corso sarà condotto da Patrizia Cristoferi, esperta di Coaching e di Meditazione, con anni di esperienza nell’accompagnare le persone in percorsi di crescita personale e benessere.
Lascia andare lo stress quotidiano
e vieni a ricaricare le tue energie!
IL RUOLO DEL RESPIRO NEL BENESSERE PERSONALE
Il respiro è qualcosa che spesso diamo per scontato, poiché respiriamo sempre e automaticamente per vivere; la vita stessa inizia con un’inspirazione e termina con un’espirazione. Da millenni, l’uomo sperimenta ed elabora tecniche di controllo del respiro, tecniche di meditazione basate sull’osservazione del respiro, ecc.
Respirare in maniera naturale e profonda inonda tutte le cellule del corpo di ossigeno, comprese quelle del cervello e del sistema nervoso periferico, che è responsabile della percezione sensoriale. Questo processo aumenta la sensazione di vitalità e amplia la gamma di percezioni sensoriali, permettendoci di vivere una vita più piena e consapevole. Respirare di più significa sentire di più, ma spesso siamo abituati a reprimere le nostre emozioni, il che porta a una respirazione superficiale. Imparare a respirare bene può aumentare la nostra capacità di provare piacere e benessere.
Inoltre, il respiro può diventare una vera e propria forma di linguaggio per comunicare, non solo con gli altri, ma anche con la parte più profonda di noi stessi, facilitando il contatto con la nostra interiorità.
Il corso "FERMATI E RESPIRA" offre diversi vantaggi sia a livello fisico che emotivo, mentale e spirituale
Vantaggi del corso
- Aumento dell’energia: Le tecniche di respirazione profonda e consapevole insegnate durante il corso migliorano l’ossigenazione del corpo, aumentando l’energia e la vitalità quotidiana.
- Riduzione dello stress: Attraverso meditazioni e tecniche di rilassamento, si impara a gestire meglio lo stress e a vivere le giornate con maggiore calma e serenità.
- Maggiore concentrazione: Le pratiche di mindfulness e meditazione aiutano a migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale, ideali per chi cerca di aumentare la propria produttività in modo rilassato.
- Resilienza emotiva: Il corso aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva, favorendo la capacità di affrontare le sfide della vita con maggiore equilibrio e resilienza.
- Apertura alla creatività: Il lavoro su corpo e mente libera blocchi energetici, stimolando la creatività e l’espressione personale.
- Benessere fisico: Le tecniche di movimento, danza e bioenergia promuovono la salute fisica, migliorando il contatto con il proprio corpo e l’equilibrio generale.
- Benessere emotivo: Lo spazio di accoglienza e consapevolezza durante il corso permettono di liberarti dei blocchi e accedere alla tua libertà mentale ed emozionale
- Crescita interiore: Il corso offre uno spazio di introspezione ed ascolto, ideale per chi vuole connettersi più profondamente con sé stesso e sviluppare una sempre maggiore consapevolezza spirituale
VUOI AUMENTARE LA TUA ENERGIA E LIBERARTI DAI BLOCCHI?
Questo corso FA PER TE SE:
- Sei sotto stress: Sei una persona che affronta alti livelli di stress o pressione quotidiana e desideri trovare strumenti per rilassarti e ritrovare equilibrio.
- Sei un Professionista, un manager, un imprenditore e cerchi maggiore chiarezza mentale e concentrazione, utili per migliorare la produttività senza compromettere il benessere.
- Vuoi migliorare la tua salute: Sei interessato/a a tecniche naturali di guarigione e benessere, inclusi miglioramenti nella respirazione, nel movimento e nella vitalità fisica.
- Ricerchi la tua crescita personale: Sei in un in un percorso di introspezione e consapevolezza emotiva e cerchi nuovi metodi di vero benessere e di espansione del tuo potenziale
- Ricerchi la tua crescita spirituale: Sei in un cammino spirituale di Ricerca e Realizzazione del Sé e vuoi risvegliare tutto il potenziale della tua energia vitale
- Sei un creativo o un artista e desideri stimolare la creatività attraverso pratiche che liberano corpo e mente.
- Vuoi riconnettersi con te stesso: Senti il bisogno di una pausa dalla frenesia quotidiana e desideri ritrovare serenità, equilibrio e gioia di vivere, questo corso può offrirti un’opportunità per riconnetterti con la tua essenza.
È indicato sia per chi ha già esperienza con pratiche di meditazione e respiro, sia per principianti che desiderano approcciarsi a questi strumenti per la prima volta.
Il corso NON FA PER TE per te se:
- Cerchi una cura medica specifica: Il corso non è pensato come sostituto di terapie mediche o psicologiche professionali. Se hai gravi problemi di salute mentale o fisica, consulta il tuo medico prima di partecipare
- Hai resistenze verso le discipline meditative e olistiche
- Non sei disposto a metterti in gioco e a lavorare su di te a livello fisico, emotivo e mentale
- Non sei interessato alla crescita personale
- Cerchi un approccio puramente teorico, senza la volontà di praticare
- Non sei disposto a lavorare in gruppo
FAI IL PRIMO PASSO CONCRETO PER VOLERTI BENE!
LE NOSTRE PROPOSTE
MENTAL COACHING
PER SPORTIVI / IMPRENDITORI / PROFESSIONISTI
Raggiungi i tuoi obiettivi ed esprimi pienamente il tuo potenziale
Sessioni Singole di Sport/Business/Personal Coaching
Percorsi trimestrali/stagionali/annuali
Il Coaching è Cambiamento in Azione
È quella alleanza, tra Coach e Cliente che ti consente, come Cliente, di superare i blocchi e i limiti che percepisci tra te e i tuoi obiettivi.
Che si tratti di situazioni personali sportive o professionali, il Coaching rende più facile e agevole la realizzazione di quello che desideri raggiungere, al suono di due parole: efficacia e velocità!
Attraverso il Coaching:
- Raggiungi i tuoi obiettivi
- Ottieni ciò che ti serve
- Reperisci risorse nascoste
- Esprimi il tuo pieno potenziale
- Ottimizzi le performance
- Allinei intenzioni e risultati
- Superi i blocchi
- Elimini gli ostacoli
- Trasformi i limiti in forza propulsiva
- Crei la vita che vuoi
- Crei il tuo successo
Come lo ottieni:
- Con una alleanza di fiducia e impegno reciproci con il tuo Coach
- Attraverso sessioni limitate nel tempo, finalizzate a renderti autonomo
- Passo passo, misurando i tuoi progressi, con facilità e flessibilità
- Attraverso una pratica adatta alle tue esigenze
- In maniera totalmente personalizzata, a seconda del tuo punto di partenza e dei tuoi progressi
Il Coaching fa per te se:
- Sei stanco di ottenere risultati inferiori al tuo potenziale o alle tue aspettative
- Vuoi migliorare le tue performance
- Ne hai già provate tante ma non hai ancora trovato la chiave giusta per te
- Ti senti solo ad affrontare scelte e decisioni
- Desideri farti affiancare da un Professionista del Cambiamento
- Desideri imparare a fare da solo di fronte alle sfide che incontri
- Vuoi imparare le migliori tecniche e strategie per vivere all’altezza dei tuoi sogni
- Senti che potresti dare di più e ottenere di più
Non fa per te se:
- Ti senti una vittima delle situazioni della tua vita
- Ti aspetti che a cambiare siano gli altri
- Non intendi assumerti la responsabilità dei tuoi risultati
CRESCITA PERSONALE
IL VIAGGIO INTERIORE
Inizia il tuo cammino di scoperta e di crescita per te stesso e la tua vita, per vivere la vita che hai sempre desiderato
FERMATI E RESPIRA
MEMBERSHIP 1 ANNO:
1 ESPERIENZA D’INGRESSO
5 ESPERIENZE DI 3/4/5 GIORNI
COACHING GROUP
(2 ore online ogni 15 giorni)
Manifesta la vita che vuoi /peak performance experience
Trasforma il tuo percorso di vita in quello che hai sempre desiderato.
L’unica vita che devi vivere è la tua e con questo corso puoi fare un vero salto di qualità, apprendendo le strategie e gli strumenti che ti consentano di utilizzare la forza racchiusa nelle tue emozioni e nei tuoi pensieri per generare la felicità, la gioia, l’amore, il successo, la salute e la realizzazione che vali e che meriti.
Che tu cerchi di migliorare il lavoro, le finanze, i risultati sportivi, le relazioni o la salute, qui troverai i fattori chiave per ottenerlo.
Leadership e Potere Personale
Il coraggio di realizzare la tua Vita.
Sei qui per fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri. Con questo corso imparerai atteggiamenti e strategie di immediata applicazione che ti consentiranno di allineare ogni piano della tua esistenza – fisico, mentale, emozionale e spirituale – a chi sei e a chi vuoi diventare.
E poterti così impegnare con efficacia e chiarezza allo scopo per cui senti che vale la pena vivere.
Tutta la Tua Energia
Supera i tuoi limiti ed accedi al tuo potere interiore.
Accedi alla tua vera essenza, all’energia vitale dentro di te per spazzare via i tuoi blocchi e accedere alla pienezza del tuo potere interiore. È il seminario che ti fa accedere alla forza vitale che è racchiusa nel tuo cuore, dove imparerai ad accedere ogni volta che lo vorrai, poiché è li – nel tuo cuore – che è racchiuso il segreto del tuo potere interiore e del tuo successo.
Amare l’Amore
Accedi definitivamente al potere dell’amore attraverso la connessione con il tuo cuore.
È solo quando ami te stessa/o che puoi amare davvero anche gli altri.
In questo seminario imparerai ad accedere alla frequenza dell’amore rinchiuso nel tuo cuore, affinché tu lo possa sperimentare con te, con il/la tua partner e con gli altri.
Per una vera e autentica trasformazione di tutta la tua vita.
Il Potere di Cambiare Frequenza
La tua possibilità di poter evolvere e accedere ad un livello di vita superiore.
In questo seminario imparerai che la tua vibrazione personale è lo strumento più importante per creare e vivere la vita che vuoi, ed imparerai a generare la tua frequenza in linea con ciò che vuoi ottenere. Acquisirai la competenza e la maestria nel conoscere e usare gli stati d’animo e le emozioni utili. Imparerai a riconoscere e trasformare le convinzioni limitanti, quel livello della tua mente che è il vero responsabile del mancato raggiungimento di ciò che desideri.
IL POTERE DELLA MEDITAZIONE
TRASFORMA LA TUA VITA
SESSIONI INDIVIDUALI E DI GRUPPO DI MEDITAZIONE
Scopri come la meditazione può condurti a profondi cambiamenti nella tua vita: dal Risveglio alla Realizzazione
EVOLUZIONE SPIRITUALE
LA CONNESSIONE CON IL TUO SÉ SUPERIORE
Esplora il sentiero dell’evoluzione spirituale e il suo significato profondo
Non sei un corpo con una mente che crede di avere un’anima.
Sei un’anima che si è incarnata in un corpo fisico allo scopo di fare una esperienza umana.
La Spiritualità Sei Tu, nella tua dimensione più Vera.
La Tua Vita è la manifestazione concreta delle Tue Qualità Spirituali.
Si tratta di Ricordare Chi Sei e come Esprimerti, per Sperimentare Pace e Amore.
Si tratta di Riconnetterti al Potere di Godere pienamente della Vita che giace nascosto dentro di te.
Guida alla Vita Consapevole
Connessione Con La Sorgente / Risvegliati Alla Vera Dimensione Della Vita / Ricorda La Tua Vera Identità / Vivi Consapevolmente Le 7 Dimensioni Esistenziali:
- FISICA (salute/benessere/ricchezza)
- ENERGETICA (vitalità/sessualità)
- EMOZIONALE (conosci e surfa/cavalca/guida le tue emozioni)
- MENTALE (pulizia mentale profonda e riprogrammazione)
- ANIMICA (scopo della tua vita individuale e familiare/sistemica)
- SPIRITUALE (ricordare Chi Sei Veramente)
- COSCIENZIALE (Essere Pura Coscienza /Realizzazione del Sé)
PERCORSO BIENNALE SU SINGOLI TEMI
(10 incontri we/anno + una pratica quotidiana)
- Il respiro
- La meditazione
- Il Risveglio
- L’amore che cura
- Le relazioni
- I soldi
- La salute
- I problemi
- I livelli evolutivi
- YOGA: karma, bhakti, jnani yoga
- La sessualità
- Il senso di colpa
- La rabbia
- La paura
- Il dolore
- La nascita
- L’ego
- La morte
- Gli ordini dell’amore
- Gli ordini del successo
- Dare e ricevere
- Tantra
- La comunicazione
INTENSIVI DI MEDITAZIONE
L’esperienza che ti porta a Conoscere Direttamente Chi Sei Tu e la Vera Natura della Vita
BARDO
L’esperienza chiave che ti porta in contatto con lo Scopo dell’Esistenza Umana
CHI SIAMO
SENSE OF LIFE
Davide Facco
Patrizia Cristoferi
Un imprenditore e una professionista della crescita personale e spirituale.
Immaginiamo un mondo in cui le persone conoscono se stesse e vivono pienamente il proprio potenziale, in relazioni pacifiche, armoniche e costruttive con se stesse, gli altri e il pianeta.
Insieme realizziamo esperienze di benessere, crescita personale, ricerca ed evoluzione spirituale, per dare concretezza ai valori in cui crediamo fermamente: l’amore, la pace, la bellezza, la responsabilità, l’eccellenza, la realizzazione.
Riceviamo nei nostri studi di:
Rovigo, Lonigo, Galzignano Terme, Roma
oppure online
Davide Facco
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Patrizia Cristoferi
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